এইচজিএইচ গ্রহণের আগে সাধারণ সুপারিশ এবং টিপস

এইচজিএইচ গ্রহণের আগে সাধারণ সুপারিশ এবং টিপস

আমাদের ৮০% এরও বেশি রোগী যেমন ইতিবাচক ফলাফল পান:

- প্রতি মাসে 3-5 কেজি, শরীরে% ফ্যাট হ্রাস করুন। অভ্যন্তরীণ ফ্যাট হ্রাস, সেলুলাইট হ্রাস

- ত্রাণ পেশী, প্রতি মাসে 2-3 কেজি পেশী বৃদ্ধি

- বৃদ্ধ বয়স বন্ধ করা বা বিলম্ব করা, রিঙ্কেলগুলি মসৃণ করা

- পুরুষদের পৃথক ক্ষেত্রে, ক্ষমতা এবং কামশালার উন্নতি

বেসিক এবং সহজ সুপারিশ

- দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা, রাতে 8 বা রাতে 6-7 এবং বিকেলে 1-2 ঘুমানোর চেষ্টা করুন, যাতে 8 পূর্ণ ঘন্টা বেরিয়ে আসে

এইচজিএইচ ঘুম

- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, প্রতিদিন কমপক্ষে 3 লিটার, আপনি একটি রিমাইন্ডার সেট করতে পারেন এবং প্রতি ঘন্টা এক গ্লাস জল পান করতে পারেন

- ইনজেকশন দিন। সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল নির্মূল

এইচজিএইচ এবং অ্যালকোহল

- উচ্চ প্রোটিন ডায়েট, 150-200 গ্রাম প্রোটিনের ডায়েট (প্রোটিন পরিপূরক ব্যবহার করা যেতে পারে)

এইচজিএইচ প্রোটিন

- ভিটামিন গ্রহণ, যেমন "অপটি-মেন মাল্টিভিটামিন"

এইচজিএইচ ভিটামিন

- জিমে 3 ঘন্টার জন্য সপ্তাহে 4-1 বার নিয়মিত প্রশিক্ষণ, 1-2 ঘন্টা কার্ডিও (চলমান, সাইকেল, উপবৃত্তাকার)

জিম এবং অনুশীলনের কিছুই জানেন না? কোনও সমস্যা নেই, একটি ভাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন

- বেশি ফল এবং শাকসবজি, কম জাঙ্ক ফ্যাটযুক্ত খাবার (ভাজা)

এইচজিএইচ ডায়েট

- কম চাপ, স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা স্ট্রেস বাড়ায় (স্ট্রেস আমাদের শত্রু)

- ছোট ছোট পদক্ষেপ এবং নতুন ভাল অভ্যাসগুলিতে আপনার জীবন পরিবর্তন শুরু করুন

প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন এবং ইতিবাচক হন, এই সাধারণ প্রস্তাবনাগুলি অনুসরণ করে আপনি সাফল্য এবং ভাল ফলাফল অর্জন করবেন।



এই সাইটের সামগ্রীগুলি আমাদের নেটওয়ার্ক "এইচজিএইচ থাইল্যান্ড" এর মধ্যে থাকা অন্য সাইটগুলিতে অনুলিপি করা যেতে পারে তবে আমাদের কপিরাইটের উপর ভিত্তি করে
পরবর্তী নিবন্ধ প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী। জেনোট্রপিন এইচজিএইচ কীভাবে ব্যবহার করবেন?

মতামত দিন

মন্তব্য উপস্থিত হওয়ার আগে অনুমোদিত হতে হবে

* প্রয়োজনীয় ক্ষেত্র